有研究表明，過重的頸椎負擔不僅造成頸椎病發病年輕化，也使頸源性疾病年輕化的趨勢日漸明顯，發病年齡平均提前了10～15歲。孩子們過重的書包也因此引起了社會的關注。

　　書包過重會致兒童頸椎病、含背等

　　“孩子們的書包當然是越輕越好，過重的重量肯定會影響孩子們的發育。”中國人民解放軍第181醫院兒科主治醫生潘瑞英介紹。桂林市婦女兒童醫院 推拿科主任蔣中明說：“孩子們的脊柱就像是一個力學結構，需要達到平衡，如果書包太重，把孩子往后拉，孩子們的脖子只能往前伸，身體向前傾，脊柱就有被壓 彎的可能，頸椎屬于脊柱的一部分，自然也會受到影響。”

　　中山大學中山醫學院康復系兼職教授、Dr.Kong江博士健康鞋專門店健康顧問吳昆英指出，書包的設計失當或背過重書包都容易導致兒童含背，含 背雖然是兒童常見的脊部問題，但家長們不能忽視含背可能帶來的后遺癥，含背不但影響外觀，還會造成頸肩肌肉勞損，影響兒童的心肺功能，甚至其成年后也會較 易患上頸椎及腰椎疾病，所以家長們要重視自己孩子的含背現象。

　　如何選購兒童書包

　　市面上的書包一般欠缺護脊功能，也很少有相關專業資料對家長作出正確指引，家長往往只憑款式選擇書包，增加了傷害子女的脊柱機會。護脊書包應該含有以下健康元素:

　　1.有重心內板設計的，書本放置于重心內板中，把重的書本靠背，使腰背保持挺直，培養良好的姿勢。

　　2.配備肩膀壓力卸減裝置，可有效使書包部分重量從肩膀轉移至盆骨，減輕頸肩壓力。

　　3.脊柱無壓設計，中間部分要提供無壓空間。當兒童走動時也能減少書包撞擊脊柱的機會。

　　有些家長為給孩子減輕負擔，買了拉桿書包，但如果長期單手使用拉桿書包，也很容易導致頸椎病甚至是脊柱反彎，因為骨骼肌受力不平衡，因此建議常常換只手拉。

　　專家支招:上什么課拿什么書

　　某小學校長建議，小學生應當根據課程表整理書包，“上什么課拿什么書”。同時希望家長挑選學具時別人為地增加負擔。“有的家長挑選書包、文具時看重多功能，忽視了實用性，結果書包凈重就超過1公斤”。

　　專家也表示，首先要給孩子的書包“減負”，小學生書包重量在5公斤以內合適，初中一年級學生書包的重量應為5～6公斤，一二年級的孩子最好把書 包的重量控制在1.5公斤以下。其次，盡量不要使用單肩背的書包；最后，應多進行體育鍛煉，因為不同的體質可以應付不同的重量。

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