幼教網(wǎng)整理了一些有關(guān)于兒童健康飲食食譜，希望對(duì)您有所幫助，僅供參考。

　　原 料:

　　餃子皮：面粉300克、清水150克、鹽2克。

　　餡料：豬肉餡250克、大青椒2個(gè)、熟玉米粒50-80克、蝦仁150克、小香蔥5棵、生姜5克、料酒少許、生抽適量、鹽適量、色拉油20克、香油10克、花椒粉少許。

　　特 色:

　　用青椒做餡味道特好。

　　操 作:

　　1、先將面粉和清水鹽和成不軟不硬的面團(tuán)，蓋上餳著，然后開始準(zhǔn)備餡料。

　　2、將小香蔥切蔥花，生姜切細(xì)末。

　　3、將大青椒去蒂和籽放入沸水中燙1分鐘撈出過涼水撈出，輕輕擠去水分切碎。

　　4、玉米粒如果不是甜玉米或熟玉米粒要用水煮熟再用。

　　5、蝦仁切小段。

　　6、將肉餡放入容器中加生抽花椒粉鹽料酒順著一個(gè)方向攪打上勁，再放適量清水將清水?dāng)嚧蜻M(jìn)肉餡里，清水的量要根據(jù)青椒的水分決定，打好的肉餡成滋潤(rùn)粘稠狀。

　　7、放入蝦仁、玉米粒、青椒、蔥花、姜末色拉油香油攪拌均勻，餡料就拌好了。

　　8、餳好的面團(tuán)搓成條，切劑子，然后搟成厚薄合適的圓皮。

　　9、將餡料放入圓皮中包成皮薄餡大的餃子。

　　10、鍋里放寬水燒開，然后將包好的餃子放入，用勺子的背面推攪勻然后蓋上鍋蓋。

　　11、鍋開后倒一大碗清水然后再燒開，再重復(fù)一次，餃子都浮到水面上來，鼓起即可撈出。

　　貼士：很少聽說有人用青椒包餃子，因?yàn)榇蠹叶加X得青椒是不能用來包餃子的，其實(shí)不是這樣的?，青椒餡餃子是我家最受歡迎的餃子之一。大多時(shí)候我都只簡(jiǎn)單的用豬肉和青椒來制作青椒餡，青椒特殊的味道和豬肉簡(jiǎn)直是天作之合，味道特別的好。這次我又添加了蝦仁和玉米，吃到嘴里又多了蝦仁的鮮美和玉米的清香，好吃到停不了嘴

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